Este mes,  en nuestro taller de lectura,  queremos dedicar un homenaje por en el centenario de su fallecimiento, a Emilia Pardo Bazán, condesa de Pardo Bazán.   Novelista, periodista, feminista, ensayista, crítica literaria, poetisa, dramaturga, traductora, editora, catedrática y conferenciante española, introductora del naturalismo en España. Fue una precursora en sus ideas acerca de los derechos de las mujeres y el feminismo.​  Entre su obra literaria una de las más conocidas es la novela Los pazos de Ulloa (1886).  1º SEMANA En este primer encuentro, quisimos dedicar un espacio a conocer más sobre la vida y la obra de nuestra protagonista, de la mano de un documental sobre la autora: "Emilia Pardo Bazán, feminista comprometida".  Una vez visto el documental, y sabiendo más sobre la historia de la autora, a la que dedicaremos este mes de abril, se enviaron dos relatos para leer y comentar en la sesión. En Silencio El Alma de Sirena 2º SEMANA En esta ...

Con la llegada del buen tiempo☀️, cada vez es mayor el número de socias y socios que se apuntan y acuden con ganas a nuestros talleres de ejercicio al aire libre🤸🏻‍♀️🌳. Tanto las sesiones de "Cuerpo y Mente" como las "Caminatas por el distrito" son algunas de las actividades que más disfrutan nuestras y nuestros mayores. EJERCITANDO CUERPO Y MENTE Hemos podido disfrutar de sesiones de gimnasia, aerobic, actividades de memoria grupales e, incluso, estamos aprendiendo una coreografía completa!!   CAMINATAS POR EL DISTRITO Con muchísimas ganas de verse y estirar las piernas, nuestras socias y socios continúan acompañándonos, cada semana, en nuestras caminatas. Como podéis ver, ni la lluvia☔  puede frenar el deseo de juntarnos y realizar actividades al aire libre. ¡Esperamos poder seguir contando con todas y todos, en estas y muchas otras actividades que están por venir! <<Anterior Siguiente>>

Continuamos con nuestro taller: UNA DOSIS SEMANAL DE ARTE 🎨🖌️ Cada semana nuestras socias y socios reciben una obra y les contamos las curiosidades más importantes sobre ella. Mes a mes, haremos una recopilación de todas las obras enviadas para que no os perdáis ninguna de ellas. ADAN Y EVA (Albrecht Dürer, 1504) - Medidas: 242 x 201 mm - Técnica: pluma, tinta marrón y aguada, acuarela. - Movimiento pictórico: Renacimiento. Se encuentra en la Biblioteca y Museo Morgan. Tal día como hoy (6 de abril) en 1526 falleció, en Núremberg (Alemania), Alberto Durero, el genio del Renacimiento alemán. Fue un pintor, grabador y escritor brillante, aunque su primer y probablemente mayor impacto artístico fue en el medio de la impresión. Hoy presentamos uno de sus dibujos, que más tarde se convertiría en un grabado y en una pintura. Como puedes apreciar, tuvo que esforzarse significativamente para conseguir las figuras proporcionadas, al modo clásico, de este grabado de Adán y Eva. Esta lámina m...

La relajación consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort pleno, tanto mental como físico . Existen diferentes técnicas para practicarla, pero con cualquiera de ellas podemos obtener muchos beneficios: - Elimina la tensión muscular. - Favorece la recuperación de la fatiga. - Nos ayuda a descansar. - Favorece el sueño reparador. - Previene el estrés, la fatiga y el insomnio. - Reduce la tensión arterial. - Genera una sensación de bienestar. - Ayuda a mejorar la autoestima. - Reduce la tensión emocional. - Favorece la ruptura de pensamientos negativos recurrentes. Además de estas ventajas, tiene también importantes repercusiones para nuestro rendimiento cognitivo: - Favorece la concentración, con lo que ejecutaremos mejor la tarea. - Aumenta la capacidad de retención en la memorización. - Facilita la recuperación (el recuerdo) de la información. La relajación la podemos practicar en cualquier momento y casi en cualquier situación. Sobre ...

Los libros 📖 son buenos para el alma.  Muchos lectores afirman, incluso, que son remedios eficaces para muchas dolencias: el aburrimiento, el desaliento😒, la zozobra🥱, el desamor 🥰o el miedo😱.  Y, como no estamos, como es evidente, en nuestro mejor momento, os proponemos un "Consultorio Librológico", al que hemos llamado: TE RECETO UN LIBRO. Algunas y algunos de nuestros mayores se han animado a recomendarnos un libro que les haya gustado o sorprendido.  Aquí os traemos un vídeo, donde podréis ver esas recomendaciones y, así, poder leer los que más os llamen la atención: <<Anterior Siguiente>>

El pasado lunes, en los Centros Municipales de Mayores Ciudad Pegaso y Pablo Casals, tuvo lugar el Encuentro de Pintura al aire libre, donde los y las amantes de este arte, pasaron un buen rato disfrutando del buen tiempo, y haciendo una de sus pasiones, La Pintura. Fue un encuentro muy emotivo, ya que al no poder hacer talleres, este pequeño espacio nos sirvió, para poder practicar y pasar un rato compartiendo aficiones en común. La actividad, tuvo tanto éxito, que nos hemos planteado realizar más actividades al aire libre de este tipo, así que, si os gusta dibujar estaos pendiente de lo que os vayamos mandando en las próximas semanas. ¡Como siempre, gracias infinitas por vuestra participación y entusiasmo! <<Anterior Siguiente>>

Nos encontramos en pleno Mes cultural , de ahí que tengamos unas semanas repletas de actividades. En esta ocasión, os queremos mostrar una pequeña parte lo que hemos llevado a cabo, la semana pasada. ¡Esperamos que os guste y que os animéis a seguir participando con nosotras! ENCUENTRO DE PAPIROFLEXIA Comenzamos la semana realizando  Papiroflexia y O rigami ,  el arte de realizar figuras con papel. En este caso, dedicamos la mañana a hacer todo tipo de trabajos manuales, pajaritas, comecocos, ranitas, barcos, etc. Aquí os mostramos las fotos de ambos encuentros, ya que, al estar el barrio de  Rejas con restricciones de movilidad, el CMM Ciudad Pegaso tuvo que hacerlo por su cuenta. ENCUENTRO DE POESÍA Para finalizar, tuvimos un nuevo encuentro, en este caso de Poesía. Dedicamos un espacio a la literatura, recitando poesía y dando a conocer, obras de hoy y siempre, tanto nacionales como internacionales. Hubo quienes incluso, se atrevieron  a recitar poemas propios o d...

TALLER ECOLÓGICO: SIEMBRA TU  PLANTA Gracias a este taller aprendimos el cuidado de la tierra y de las plantas, desarrollando habilidades sociales propias de un ambiente y contexto de trabajo cooperativo. En primer lugar, dado que el huerto del CMM Ciudad Pegaso, pertenece a la red de Huertos Urbanos del Ayuntamiento de Madrid, el Vivero de Estufas de el Retiro, nos proporciono los materiales para realizar la actividad, así que gracias a ellos, hemos podido pasar un rato agradable compartiendo la naturaleza y el aire libre con vosotros y vosotras. Se nos ofrecían plantas en sus respectivos alveolos, con el objetivo de aprender a trasplantarlas a macetas más grades, y conocer curiosidades sobre ellas, así como sobre su cuidado y mantenimiento. Una vez, que tuvimos todas las macetas preparadas los y las participantes pudieron levarse su propia planta a casa.  HEMEROCALIS La  azucena turca , azucena amarilla o lirio de San Juan, es muy exigente y no se anda con rem...